Hållbart ledarskap
med mindfulness
Nästa kurstillfälle: 27-28 mars 2025 + 7 digitala träffar
Kurs i höst: 1-2 oktober 2025 + 7 digitala träffar
Utbildning i Hållbart ledarskap
Mindfulness för ledare
Ackrediterad utbildning: ger ett Certificate in Mindfulness for Sustainable Leadership
För vem? Programmet riktar sig till dig som vill bli mer hållbar i ditt ledarskap (riktar sig även till dig som inte har formellt chefsansvar.)
ICF-certifierad ledarcoach? Kursen ger 16 CCE-poäng.
Resultat? Tydlig grund i vad mindfulness är och hur det kan bistå dig i att bli mer hållbar.
Från kvantitet till kvalitet. Från tidsbrist till att investera tid i rätt saker. Från att styras av bruset omkring dig till att själv ta kontrollen. Genom att förstå hur vår hjärna fungerar kan vi lära oss att koppla ur vår autopilot då vi reagerar omedvetet till att styra vår uppmärksamhet till det som är viktigt för oss och bli mer hållbara.
Snittbetyg från deltagarna: 9,9 / 10! (2024)
“En av de två bästa ledarskapskurserna jag har gått. Kan varmt rekommendera den!”
“Mycket bra att innehållet är forskningsbaserat! Bra blandning teori & praktik. Engagerad och förtroendeingivande kursledare!”
Kursledare: Margaretha Öström
Utbildad mindfulnessinstruktör (enligt originalprogrammet MBSR, Massachusetts Medical School, USA).
När & var? Två fysiska heldagar 27-28 mars 2025, Stockholm City.
“Jag hällde bränsle på mina negativa tankar tidigare. Tack vare kursen kan jag hantera mina tankar mer konstruktivt.”
+ 7 digitala träffar måndagar 11.00-11.45 (45 minuter/vecka).
Pris? 14 700 SEK exklusive moms.
I priset ingår två heldagarsutbildning, boken Hållbar hjärna med mindfulness, kursmaterial med övningar, fika & lunch. I priset ingår även 45 minuter/vecka digitalt möte och mindfulnesspraktiserande i grupp i 7 veckor under ledning av Margaretha Öström.
“Inte en sekund har jag slutat lyssna. Varm, pedagogisk och proffsig utbildare. Kommer ha stor nytta av allt!”
Leda dig själv - du utvecklar ditt självledarskap och hur du leder dig själv i möten med andra på flera sätt; självmedvetenhet, fokus, koncentration, stresshantering, känsloreglering, tankeklarhet, självmedkänsla, förmåga att lyssna och stanna kvar i nuet.
Leda andra - du utvecklar ditt ledarskap och hur du leder andra på flera sätt; mer närvaro, ökat fokus på uppgiften, mer tidseffektiva möten, ökat förtroende och tillit, ökad öppen- och säkerhet som underlättar inlärning, utveckling och tillväxt i hela gruppen.
Programinnehåll:
“Väldigt nyttig kurs med viktig livskunskap som jag kommer ha stor nytta av både privat och på jobbet.”
Programmet är ackrediterat av International Coaching Federation (ICF). Mindfulness vilar på en grund som ligger i linje med många av ICF:s kärnkompetenser och kan stärka ditt coachande förhållningssätt.
Till exempel ökad närvaro, aktivt lyssnande, väcka medvetenhet, underlätta utveckling, fokus, tidseffektivitet och ökat förtroende och säkerhet.
“Kursen var väldigt värdefull både för att få en förståelse för hur man kan använda mindfulness i sitt ledarskap men även för hur man vidmakthåller användandet av mindfulness. ”
“Jag tror det är den bästa kursen jag har gått tack vare att allt är så balanserat, genuint och äkta!”
Under två givande dagar kommer du träna på att leda dig själv och andra med hjälp av mindfulness. Vi ger dig fakta och forskning kring hur hjärnan och kroppen fungerar vid mindfulness och du får konkreta övningar som stärker dig i att leda dig själv och andra. Du får dessutom träna och komma igång ordentligt med ditt mindfulnesspraktiserande under totalt 8 veckor, vilket gör att du lägger en fin grund för en ny vana och ett mer hållbart liv.
Faktura skickas vid anmälan. Du kan avboka fram till 20 dagar innan utbildningens start. Vid avbokning 19 till 14 dagar innan första kursdag debiteras 50 procent av avgiften. Därefter debiteras full avgift.
Utbildningen ges också som uppdragsutbildning och skräddarsys efter er verksamhets behov. Kontakta oss för förslag på upplägg.
“Kursen var utmärkt planerad från start till mål. Den höll mitt intresse vid liv utan att jag kände mig rastlös vid något tillfälle. Jag har fått mycket ut av kursen; till exempel sover jag bättre nu. Jag rekommenderar den varmt till andra!”
“Kursen har hjälpt mig att nå större acceptans mot mig själv, vara mer närvarande och släppa taget om vissa tankar. Jag har haft nytta av allt vi gått igenom. Det har stärkt både mitt självledarskap och mitt ledarskap. Det är en fantastiskt bra kurs!”
“Margaretha förmedlar mindfulness, medvetenhet, meditation och närvaro på ett mycket tydligt, konkret och inspirerande sätt. Detta gör att det kan bli tillgängligt för fler och kan med lätthet spridas till ledare, medarbetare och hela vårt samhälle!”
Varmt välkommen med din anmälan!
“Kursens förankring i aktuell forskning ger den en särskild tyngd. Jag fick många användbara verktyg som överträffade mina förväntningar. Det är ovanligt att känna en sådan närhet till gruppen på så kort tid. En riktigt bra upplevelse!”
“Trodde aldrig att jag skulle få med mig så många bra verktyg från en kurs! Ett mycket bra upplägg. Jag har lyckats uppnå ett ökat lugn och ökad struktur i lugnet, tack vare det jag lärt mig.”
Kontakta oss
Besöksadress
Kungsgatan 8
111 43 Stockholm
Telefon
+46-731-54 35 74
E-post
Kontakt@leadinginsight.se